Duygusal Yeme
Sağlıksız ve fazla yeme alışkanlığımız sonucu sadece fazla kilolar olmaz. Yediğimiz yiyecekler mide, bağırsak, safra kesesi rahatsızlıklarına neden olur; tansiyon ve kalp hastalıkları, diyabet riskini arttırır ve daha
Yemek Sadece Yemek Midir ? – Yemenin Psikolojik Kökenleri
Yazıyı okumaya başlamadan önce biraz durup aşağıdaki soruların üzerine düşünmenizi istiyorum. Yemek senin için ne demek ? Hangi durumlarda hangi yiyecekleri tüketiyorsun ? Bu yiyecekler sende hangi duygulara
Atalet Savaşçısı Olma Yolunda…
Atalet, ulaşmak istediğimiz bir durum için harekete geçmemedir; bir eylemsizlik halidir. Başarının önündeki en büyük engellerdendir. Biliyoruz ki, düşlediğimiz şey ne kadar büyük, ne kadar muazzam olursa olsun,
Yeni Yıl Tavsiyeleri
Akıllarda ve kalplerde yeni yıl dönüşümü temsil eder, her zaman yeni umutları beraberinde getirir. Giden yılın ardından bir değerlendirme yapılır. ‘Bu yıl daha güzel geçecek. Geçmiş yıllarda yaptığım
Bir İçe Dönüş Yöntemi: MEDİTASYON
Meditasyon, sıklıkla duyduğumuz bir içe dönüş yöntemi; gittikçe önemi anlaşılmakta ve bununla ilgili yapılan çalışmaların sayısı artarak daha geniş kitleler tarafından uygulanan bir yöntem haline gelmekte.Meditasyonla amaçlanan iç
Duygusal Zekamızı Geliştirmek İstersek
Duygusal zekası yüksek kişilerin başarılarının ve yaşamdan aldıkları doyumun yüksek olduğu bilimsel olarak bilinen bir gerçek. Hal böyleyken duygusal zekamızı geliştirmek arzu edeceğimiz bir durum oluyor. Nasıl vücut
Duygusal Zeka Neden Daha Önemli?
İstiyoruz, istiyoruz, hep bir şeyler istiyor, bir şeyler bekliyoruz. Olması için şartların değişmesi veya zaman gerekiyor bazen. Bunu bile bile sabretmek zor geliyor. İşte bu bekleyebilme veya erteleyebilme
Kendini Bulma Yolunda Bir Günce
Genel bir kaybolma hali sözkonusuydu. Kendimi tanımıyordum, ne istediğimi bilmiyordum. Ordan oraya olaylarla savruluyordum. Bedenim, ruhum, zihnimle bağlantım yoktu. Hiçbir şey hissedemiyor, varoluşsal bir anlam bulamıyordum. Kafam çok
Sevgi = Aydınlanma
Sevgi nedir ?Sevgi, senin içindeki aydınlanmış yanlardır. Aydınlık içinde varolur ve sen onu akıtırsın!Sevgiyi hissedemediğin durumlar iç dünyanın karanlık içinde olduğu yanlardır. Aydınlanmaya ihtiyaç duyan yanların; sana aşman,
Kendinle Başlar Yaşam
‘Kendini sev’, ‘Kendini sevmeyen başkasını sevemez’, ‘Her şey kendinle başlar’ cümlelerini sıkça duyarız bilgelik makamında. Ancak kendini sevmenin nasıl uygulanacağıyla ilgili bir fikrimiz olmaz bazen.Kendini sevmek sorumluluk duygusuyla